Les études scientifiques sont formelles : passer des heures assis dans la même position est néfaste pour l’organisme. Cependant, de nombreux employés sont obligés d’adopter cette posture à la fois au travail et à la maison quotidiennement. Il existe fort heureusement une solution qui permet de régler le problème tout en améliorant la condition physique : le bureau assis-debout. Quels sont les avantages qu’il offre ? Quels sont les critères à prendre en compte pour bien choisir un bureau assis-debout ? Nous vous invitons à tout découvrir dans cet article.
Quels sont les avantages du bureau assis-debout ?
Utiliser un bureau assis-debout présente de nombreux avantages. Ce type de bureau est bénéfique pour la santé physique et l’efficacité au travail.
Lutter contre la sédentarité
Le premier avantage d’utiliser un bureau assis-debout est la lutte contre la sédentarité. Ce type de bureau permet de varier les postures à volonté. Le bureau assis debout est doté d’un dispositif qui permet de relever le niveau du bureau très facilement. Ainsi, vous pouvez alterner entre rester assis et vous maintenir debout pour travailler au cours de la journée.
C’est très pratique pour éviter de rester dans la même position plusieurs heures d’affilée. De plus, travailler debout vous aide à maintenir un poids sain et brûler des calories. C’est aussi efficace que de courir des marathons pour rester en bonne santé. De la même manière, cette posture vous aide à garder votre colonne vertébrale droite.
Profiter d’une plus grande liberté
En dehors des avantages sur la santé physique, le bureau assis-debout offre une plus grande liberté de mouvement. En effet, être assis dans un siège peut restreindre vos mouvements. En plus de vous sentir à l’étroit, il n’est pas toujours évident de trouver la bonne posture pour être à l’aise. Avec un bureau assis-debout, il suffit de changer de mode pour travailler debout.
Être plus productif au travail
Le bureau assis-debout présente de nombreux avantages sur la productivité des utilisateurs. En effet, il permet aux employés de bureau de travailler dans une posture qui leur permet d’être concentrés. En restant assis, il n’est pas rare que certaines personnes se fatiguent et s’adonnent à la procrastination. D’autres peuvent même s’endormir si l’occasion se présente.
Avec le bureau assis-debout, il suffit de changer de posture aux premiers signes de fatigue. Les employés sont plus libres dans leurs mouvements et travaillent plus longtemps. Ils seront donc naturellement plus productifs.
Comment bien choisir un bureau assis-debout ?
Compte tenu des avantages qu’offre le bureau assis-debout, il est important de bien le choisir. Pour cela, il faut observer certains critères de sélection bien précis.
Tenir compte des caractéristiques du bureau
Avant toute chose, vous devez vous renseigner sur les caractéristiques de votre bureau. Il existe une multitude de modèles différents avec diverses caractéristiques et fonctionnalités. Certains disposent par exemple de tiroirs ou de roulettes. D’autres, plus récents, sont dotés d’un dispositif électronique qui permet de relever la hauteur automatiquement.
La taille du bureau est également un critère non négligeable. Il faut souligner qu’en fonction des caractéristiques choisies, le prix du bureau assis-debout peut rapidement évoluer. Faites alors attention à choisir un modèle qui rentre dans votre budget. C’est de cette manière que vous pourrez choisir le bureau qui correspond à vos besoins.
Choisir un bureau assis-debout en fonction de votre activité
Certains modèles de bureau de travail sont destinés à des secteurs d’activité bien déterminés. La règle s’applique aussi aux bureaux assis-debout. Il existe par exemple des bureaux de petite taille et facilement transportables. Ils conviennent plus aux travailleurs indépendants qui se déplacent énormément. Ils n’ont pas un lieu de travail fixe.
Trouver le bureau qui correspond à votre activité vous permet de bénéficier d’une grande ergonomie. Vous aurez un espace de travail adapté à vos besoins. C’est encore une manière plus simple et efficace d’accroître votre productivité.
Tenir compte de votre taille
Pour finir, vous devez nécessairement tenir compte de votre propre taille pour choisir un bureau assis-debout. Il est indispensable que le bureau soit adapté à votre morphologie. Cela vous évitera de ressentir des douleurs au niveau du dos après vos heures de travail. Par ailleurs, vous n’aurez pas besoin de vous étirer ou vous courber pour travailler correctement.
Votre taille doit également vous permettre de choisir le bureau avec la hauteur idéale. Même avec le dispositif d’ajustement de la hauteur, il faut vous assurer que le bureau est adapté à votre morphologie. Il est même recommandé de faire des tests avant de passer à l’achat.
Somme toute, en optant pour un bureau assis-debout, vous investissez dans votre santé et votre bien-être au travail, tout en améliorant votre productivité grâce à une meilleure posture. Aussi, en choisissant avec soin en fonction de vos besoins spécifiques et de votre budget, vous pouvez trouver le bureau idéal pour soutenir votre activité professionnelle de manière ergonomique et confortable. N’oubliez pas de considérer votre taille pour un ajustement parfait, et n’hésitez pas à tester différents modèles de bureaux assis-debout pour trouver celui qui vous convient le mieux.
